ब्लड टेस्ट रक्त में बहुत अधिक यूरिक एसिड या कैल्शियम सामग्री को दिखाता है।
मैं कामना करता हूँ की आपका चुनाव भारतीय सेना में हो और आप भारत और भारत के नागरिको की सुरक्षा में अपना योगदान प्रदान करें।
Never consider user ordeals as clinical guidance. Hardly ever delay or disregard searching for Expert clinical assistance from a health practitioner or other skilled healthcare suppliers on account of a thing you've got Keep reading SelfHacked.
(और पढ़े – मुल्तानी मिट्टी फेस पैक के फायदे…)
ज्यादातर पावर लिफ्टर, एथलीट, क्रॉस फिटर्स, बॉडी बिल्डर्स और सेहत के शौकीन लोग क्रिएटिन का सेवन पसंद करते हैं। ये बॉडी में लीन मसल्स को बढ़ने में मदद कर सकता है। लेकिन इसका सेवन भी बिना एक्सपर्ट ट्रेनर की सलाह के नहीं करना चाहिए।
In accordance with the Cleveland Clinic, It really is advisable to acquire 3 to 5 grams of creatine each day. Normally, just one scope of creatine powder is sufficient to cover this quantity. It is usually recommended with the Countrywide Library of Medication to take the creatine article exercise.
इसप्रकार यहाँ पर आपको सभी चीजो के बारे में बताया गया है कि क्रिएटिन क्या है, कैसे काम करता है, फायदे, नुकसान और क्रिएटिन कब-कैसे इस्तेमाल करना चाहिए।
किडनी स्टोन के लिए किस डॉक्टर से संपर्क करें?
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट क्यों जरूरी है?
Just one classification to Be careful for: "pre-work out" supplements that market which they consist of creatine. Shock: A lot of of these health supplements tend not to consist of the minimum amount volume of the nutrient verified for being successful.
"I’m not expressing men and women don’t encounter cramps, but I don’t imagine it may be quite common," Greenhaff suggests. "If there were any main adverse Unwanted effects, we might have observed them by now."
सिस्टीन स्टोन: सिस्टीन स्टोन वंशानुगत और काफी दुर्लभ होते हैं। सिस्टीन स्टोन विकार 'सिस्टिनुरिया' के कारण होता है जो सिस्टीन को मूत्र में बाहर निकलने के लिए प्रेरित करता है। मूत्र में सिस्टीन की अधिकता होने पर गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) विकसित हो जाती है। यह यूरिनरी ट्रैक्ट में कहीं भी हमेशा के लिए जमा हो सकती है। सिस्टीन स्टोन का एक बार इलाज होने के बाद भी यह दोबारा या बार-बार हो सकती है। ऐसे में कुछ सावधानियों के साथ ठीक किया जा सकता है। सिस्टीन स्टोन के इलाज के दौरान मरीज को अधिक मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा मरीज को सोडियम और मांस का सेवन कम करने की सलाह Benefits of Creatine in Hindi दी जाती है।
चॉकलेट, चुकंदर, कॉफी, मूंगफली, रूबर्ब, गेहूं की भूसी, सोया उत्पाद, शकरकंद और पालक जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले ऑक्सालेट-समृद्ध खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें या सीमित करें।
Don't be concerned, though: "You should sense very good regarding your creatine supplementation," claims Michael Roussell, Ph.D. "Consider five grams of creatine monohydrate with the workout shake to assist you to get even bigger and stronger."